Salle Kreativ
Cours de groupe/ Classes d'exercices
Puisque nous avons à coeur la promotion de la SANTÉ GLOBALE,
nous sommes fiers d'avoir un espace à même nos locaux pour vous permettre une offre de service encore plus grande:
• cours de groupe ( cours maman-bébé pré et postnatal, cours de yoga, cours de remise en forme, etc.)
• conférences
• ateliers variés
Nos différentes formules permettent de rejoindre des clientèles variées:
• futures | nouvelles mamans
• familles avec bébés | enfants
• adolescents
• adultes
• personnes de 55 ans et plus
Pour nous, il est important de mettre de l'avant que prendre soin de soi, c'est aussi de s'offrir des moments de bien-être où un temps d'arrêt est proposé, comme par exemple pendant un cours de yoga ou un atelier créatif!
Il est maintenant possible d'aller vous inscrire pour la session d'automne. Différents cours de groupe :
- Yoga variés
- Mamans Actives (avec ou sans bébé, pré/post natal) ... avec nos mamies bénévoles pour s'occuper de bébé pendant le cours!
- Midi express Tabata
- Tai chi
- Classes d'exercices du plancher pelvien avec nos physiothérapeutes
- Classes d'exercices spécialement pour les femmes en postpartum avec nos physiothérapeutes
- Développement moteur pré-rampeurs
- Développement moteur et initiation au massage du bébé
- Préparation à l'accouchement : physiothérapie préventive avec Aline Turcotte physiothérapeute
- Cours de groupe - Abdominaux (renforcement et stabilisation) avec Jessy Bisaillon physiothérapeute
Notre planification est encore en mouvement (de nouveaux cours et événements sont encore en création avec des professionnels incroyables!) Cela signifie que des ajouts se feront dans les prochains jours
Pour toutes questions ou besoin d'aide :
info@centrevaxa.ca ou 579-421-1124
CLASSE D'EXERCICES DU PLANCHER PELVIEN
Ce programme comprend :
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Une évaluation en physiothérapie périnéale individuelle (celle-ci est nécessaire afin de s’assurer que vous êtes éligible à la thérapie de groupe)
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6 séances de 75 minutes en petits groupes
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Enseignement en santé féminine
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Exercices de la région abdomino-pelvienne effectués en petits groupe
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Une réévaluation individuelle post-traitement
Animé par Jessy Bisaillon et Aline Turcotte, physiothérapeutes spécialisées en rééducation périnéale et pelvienne.
Coût par séance : 50$ avec reçus d’assurances/impôts en physiothérapie (paiement sur place)
Inscription :
- Aline Turcotte alineturcottepht@outlook.com (514) 774-1552
- Jessy Bisaillon jessy@centrevaxa.ca (450) 821-9212
N’hésitez pas à communiquer avec nous pour plus d’informations!
DÉVELOPPEMENT MOTEUR PRÉ-RAMPEURS
Cet atelier vise à pratiquer les séquences du développement moteur habituel chez le bébé qui lui permettront de développer ensuite la capacité de ramper et de marcher à 4 pattes.
Afin que votre enfant puisse participer activement à cet atelier, il doit pouvoir :
Bien contrôler sa tête en position assise et sur le ventre
Pouvoir se tenir assis seul sans support
Prendre des objets avec ses mains
Effectuer ses roulades
Nos jeunes participants seront donc en majorité âgés entre 6 et 8 mois (selon l’âge corrigé pour le bébé prématuré).
Les 2 parents sont les bienvenus!
Montant de 50 $ par enfant avec reçu en physiothérapie.
Durée de 60 minutes.
Une fiche résumée sera remise.
Animé par Aline Turcotte et Jessy Bisaillon, physiothérapeutes.
Informations : alineturcottepht@outlook.com
*** Si votre enfant n’a pas acquis les habiletés nécessaires pour cet atelier, nous vous encourageons à consulter un physiothérapeute pédiatrique en individuel. Il est aussi possible de participer à l’atelier « Développement moteur et introduction au massage chez le nourrisson » qui pourra vous donner des outils de base.
DÉVELOPPEMENT MOTEUR ET INTRODUCTION AU MASSAGE DU NOURRISSON
Saviez-vous que plusieurs prérequis pour la marche à 4 pattes peuvent être stimulés durant la période 0-6 mois chez le bébé?
Il est possible d'intégrer ces notions facilement dans votre quotidien par des jeux simples et une routine de massage du nourrisson.
Maximisez les chances d’un développement moteur harmonieux chez votre enfant afin de prévenir plusieurs problématiques de posture et démarche atypique durant la petite enfance!
Quadrant supérieur : tête, dos et bras
Quadrant inférieur : dos, abdomen et jambes
L’inscription à chaque atelier se fait séparément. Durée de 60 minutes chacun.
La mesure du crâne de votre enfant sera possible sur demande à la fin de l’atelier. Une fiche résumée vous sera remise.
Les 2 parents sont les bienvenus!
Animé par Valérie Fontaine, massothérapeute et Aline Turcotte, physiothérapeute
50$ par cours avec reçu en physiothérapie pour les assurances/impôts
Paiement sur place (virement interac ou argent)
Pour plus d’informations : alineturcottepht@outlook.com
DÉVELOPPEMENT MOTEUR PRÉ-MARCHEURS
Cet atelier vise à pratiquer les séquences du développement moteur habituel chez le bébé qui lui permettront de développer ensuite la capacité de marcher de façon indépendante.
Afin que votre enfant puisse participer activement à cet atelier, il doit pouvoir se déplacer en rampant ou en marchant à 4 pattes de façon spontanée.
Nos jeunes participants seront donc en majorité âgés entre 9 et 12 mois (selon l’âge corrigé pour le bébé prématuré).
Les 2 parents sont les bienvenus!
Montant de 50 $ par enfant avec reçu en physiothérapie.
Durée de 60 minutes.
Une fiche résumée sera remise.
Animé par Aline Turcotte et Jessy Bisaillon, physiothérapeutes.
Informations : alineturcottepht@outlook.com
*** Si votre enfant n’a pas acquis les habiletés nécessaires pour cet atelier, nous vous encourageons à consulter un physiothérapeute pédiatrique en individuel. Il est aussi possible de participer à l’atelier « Développement moteur : pré-rampeurs » qui pourra vous donner des outils de base.
PRÉPARATION À L’ACCOUCHEMENT : PHYSIOTHÉRAPIE PRÉVENTIVE
Puisque ce moment qu'est l'accouchement est souvent anxiogène pour plusieurs femmes, Aline Turcotte, physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et en pédiatrie propose une conférence axée sur le sujet.
Plusieurs informations très utiles y sont abordées et pertinentes surtout pour les femmes en 3e trimestre de grossesse et leur partenaire.
Mettez toutes les chances de votre côté pour vivre un bel accouchement en ayant tous les outils en main!
Contenu
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Anatomie détaillée du plancher pelvien et de l’abdomen
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Exercices pratiques pour prévenir la diastase abdominale, les descentes d’organes et les déchirures du périnée à l’accouchement
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Conseils et exercices pour limiter la constipation et le reflux gastrique
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La poussée : ce qu'il faut savoir
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Enseignement des postures et activités à privilégier/éviter en post-partum
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Prévention du torticolis/plagiocéphalie chez le nouveau-né
50$ par couple avec reçu en physiothérapie sera remis pour vos assurances privées/impôts.
Durée : 75 minutes
Informations : alineturcottepht@outlook.com
PHYSIOTHÉRAPIE POST-NATALE : COURS DE GROUPE
Suite au succès de notre projet « Classe d’exercices du plancher pelvien», nous offrons un cours adapté aux femmes en période post-natale suivant la même formule : une combinaison d’exercices et d’éducation étalés sur 4 cours.
Amenez votre bébé! Plusieurs conseils concernant le développement moteur seront enseignés.
Ateliers animés par Jessy Bisaillon et Aline Turcotte, physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et en pédiatrie.
Objectifs des ateliers
Pour améliorer :
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Support du plancher pelvien
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Retour sécuritaire aux sports
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Renforcement abdominal (prise en charge de la diastase)
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Souplesse cicatricielle
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Transit intestinal
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Confort aux relations sexuelles
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Inconforts et douleurs autres
Informations pédiatriques à chaque séance
Développement moteur
Enseignement et conseils sur le torticolis
Déformations crâniennes (plagiocéphalie, brachycéphalie
Une évaluation en physiothérapie périnéale est requise pour l’inscription à la session jusqu’à 16 semaines post-partum. (Frais d’évaluation selon les tarifs de chaque professionnelle)
4 séances de 75 minutes
60$ / séance avec reçus en physiothérapie
8 participantes par session
Amenez bébé; les locaux sont adaptés pour la famille.
Contactez-nous!
- Aline Turcotte alineturcottepht@outlook.com (514) 774-1552
- Jessy Bisaillon jessy@centrevaxa.ca (450) 821-9212
ABDOS AVEC UNE PHYSIO
Une classe d’exercices sur 8 semaines qui vous permettra de renforcer votre corps et le stabiliser en profondeur. Une approche mettant en relief les couches abdominales et intégrant ses alliés tel que la respiration et le plancher pelvien.
Les différentes séances incluront les aspects suivant :
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Un échauffement
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L’intégration de la respiration durant l’effort
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L’activation du plancher pelvien
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Des exercices adaptés pour les niveaux débutants et intermédiaires
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Un livret d’exercices pouvant être personnalisé par chacun(e)
pour une poursuite des exercices en douceur à la maison entre chacune des séances -
Une progression de la difficulté des exercices
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Une séquence d’étirements pour une finale en douceur
L’inscription se fait pour l’intégralité des séances sur 8 semaines à la même heure et au même jour.
Des reçus en physiothérapie vous seront émis, le paiement de 30,00$ se fera donc à chacune des séances payable en argent comptant / virement Interac.
Tout le monde est le bienvenu !
Cours offert par Jessy Bisaillon, physiothérapeute
*** NOUVEL ATELIER ***
DÉVELOPPEMENT MOTEUR 0-3 MOIS
Le saviez-vous?
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Plusieurs prérequis pour la marche à 4 pattes peuvent être stimulés dès les premiers mois de vie du nourrisson.
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46% des bébés ont une plagiocéphalie (déformation du crâne) à l’âge de 3 mois.
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Les risques sont 4 fois moins élevés de développer une plagiocéphalie lorsque les parents connaissent les actions à prendre dès les premières semaines de vie du bébé.
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Prévenir le torticolis chez le bébé contribue au succès de l’allaitement.
Cet atelier permettra de maximiser les chances d’un développement moteur harmonieux chez votre enfant tout en prévenant le torticolis positionnel et la plagiocéphalie; deux problématiques fréquentes chez le nourrisson.
Il combine des notions théoriques et des périodes d’exercices que vous pratiquez avec votre enfant. Il est donc pertinent pour tout parent ayant un bébé âgé de moins de 4 mois ainsi qu’aux futurs parents (nous fournissons les poupées!). Les 2 parents sont les bienvenus!
Contenu :
- Pratique d’exercices adaptés
- Prévention du torticolis et de la plagiocéphalie
- Trucs, conseils, pièges à éviter
- Fiche résumée remise
La mesure du crâne de votre enfant sera possible sur demande à la fin de l’atelier.
Durée 60 minutes.
Montant de 50 $ avec reçu en physiothérapie.
Animé par Véronique Laramée, ostéopathe et Aline Turcotte, physiothérapeute.
Informations et inscriptions : alineturcottepht@outlook.com
